Świeże, zdrowe, polskie: jak wybierać najlepsze warzywa na początku sezonu?
Polska ziemia budzi się do życia, a razem z nią budzi się pragnienie świeżych, soczystych warzyw. Jak wybierać te najzdrowsze i najsmaczniejsze, by cieszyć się pełnią lata na talerzu? Właśnie trwa...
Nawet jeden dzień smogu może być groźny dla zdrowia. Które miasta były najbardziej zanieczyszczone ostatniej zimy?
Pomimo wyjątkowo ciepłej zimy smog w minionym sezonie grzewczym dusił wiele miejscowości w Polsce - ujawnia raport HEAL Polska i Polskiego Alarmu Smogowego. Analiza sezonu grzewczego 2022-2023...
Bariera językowa wydłuża czas potrzebny na konsultacje medyczne
Napływ obcokrajowców, wynikający między innymi z wybuchu wojny w Ukrainie, pokazał poważny problem związany z barierą językową, którą możemy zaobserwować także w służbie zdrowia.
Światowy Dzień Zdrowia – humanitarne wyzwania
Od ponad 70 lat 7 kwietnia obchodzimy ustanowiony przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) Światowy Dzień Zdrowia. Według najnowszych zebranych przez WHO danych aż 3,5 miliarda ludzi nie ma dostępu...
Jak zdrowe są polskie miasta?
Opole jest liderem w kategorii Zdrowie – tak wynika z Indeksu Zdrowych Miast, czyli największego badania oceniającego kondycję 66 polskich miast na prawach powiatu. W jaki sposób zostało to...
Warzywa korzeniowe i ich wykorzystanie w diecie cukrzycowej
Cukrzyca typu 2 jest poważną chorobą przewlekłą wymagającą właściwego leczenia ustalonego przez lekarza diabetologa. Dieta cukrzycowa zakłada wypełnianie wszelkich zasad zdrowego żywienia. Dodatkowo...
3 grudnia - Międzynarodowy Dzień Osób z Niepełnosprawnościami.
3 grudnia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Osób z Niepełnosprawnościami, podczas którego zwracamy uwagę na wyzwania towarzyszące codzienności ponad 1,3 miliarda osób na całym świecie. W...
14 listopada Światowy Dzień Cukrzycy
Systematyczne pomiary poziomu cukru we krwi to jeden z najważniejszych elementów walki z nieuleczalną chorobą, jaką jest cukrzyca. To prawdziwa epidemia XXI wieku, z którą zmaga się ok. 3 mln...
Monotonia, przejadanie się, nieprawidłowa masa ciała to problemy polskich pracowników
Polscy pracownicy oceniają swój jadłospis jako monotonny. Do przejadania się przyznaje się 41% pracowników. Często zbyt duże posiłki zjada 36% przebadanych kobiet i niemal co drugi mężczyzna.
Grzechy żywieniowe polskich szpitali
Niedożywienie szpitalne to zjawisko, które rozwija się podczas pobytu w szpitalu. Według danych Polskiego Towarzystwa Żywienia Pozajelitowego, Dojelitowego i Metabolizmu (POLSPEN) problem ten dotyka...
Zaszczep się przeciw grypie, unikniesz problemów
Według informacji przekazanych przez Ministerstwo Zdrowia (MZ) w tym sezonie odnotowano już prawie 700 tys. zachorowań na grypę. Specjaliści obawiają się, że nadchodzi typowy po pandemii sezon...
Nasz wzrok się pogarsza – jak o niego zadbać?
Badania pokazują, że niemal 15% Polaków nigdy nie odwiedziło ani okulisty, ani optometrysty. To bardzo niepokojący wynik, bowiem nieleczone zaburzenia wzroku wpływają na cały organizm. A występują...
Kilka słonecznych miesięcy w roku nie rozwiąże powszechnego niedoboru witaminy D
Dziewięćdziesiąt procent – aż tylu Polaków cierpi na niedobór witaminy D, wynikający z obniżonej syntezy skórnej związanej z szerokością geograficzną naszego kraju, stylem życia, używaniem filtrów...
Jedzenie ma znaczenie - 10 produktów które pokochają Twoje oczy
Zgubienie nadprogramowych kilogramów, regulowanie ciśnienia tętniczego, wzmacnianie zdrowia naszych oczu – wszystkie wymienione cele zdrowotne mają jeden mianownik – zbilansowaną dietę. Podczas gdy...
Co wybrać na letnie, zdrowe przekąski w pracy?
W pracy spędzamy często więcej niż połowę dnia. Niestety wielokrotnie zdarza nam się sięgać wówczas po produkty bogate w puste kalorie, jak różnego rodzaju batony, ciastka, a nawet chipsy. Mamy...
Jak odpocząć od upałów?
Wysokie temperatury w ciągu dnia, parne i ciepłe noce – czyli lato w pełni! Nasz organizm potrafi normować temperaturę ciała na poziomie ok 36 stopni, ale kiedy żar leje się z nieba mechanizm...
Nawet ponad 70 proc. Polaków naraża swoje oczy na działanie światła niebieskiego przed snem
Szkodliwość światła niebieskiego przed snem – to stwierdzenie znamy niemal wszyscy. Ale dlaczego scrollowanie smartfona przed zaśnięciem jest dla nas niebezpieczne? – Światło niebieskie, a tak...
Uwaga! Paragrypa atakuje!
Po pandemii i długotrwałej izolacji, przyszedł czas na rozwój chorób, które do tej pory pojawiały się głównie sezonowo. Niestety, „odizolowanie” od wirusów, które do tej pory były w powietrzu...
Na czym polega zasada zdrowego talerza?
Zarówno Piramida Zdrowego Żywienia, jak i Talerz Żywieniowy pokazują wzajemne proporcje poszczególnych składników diety względem siebie. Sugerują ile powinniśmy jeść warzyw i owoców, różnych źródeł...
Zamglone widzenie? To zmęczenie, czy wada wzroku, której nie miałeś?
Przejściowe widzenie „jak za mgłą” to nie kwestia warunków atmosferycznych. Pojawia się najczęściej z powodu przemęczenia narządu wzroku, np. w wyniku zbyt długiego korzystania z urządzeń...
