Świadomość żywieniowa Polaków rośnie. Zyskują na tym owoce jagodowe
Przeciętne spożycie owoców jest dziś wyższe niż dekadę temu. Jak wynika z danych GUS, w ubiegłym roku wyniosło ono 3,96 kg na jedną osobę w gospodarstwie domowym, podczas gdy dekadę wcześniej było to...
Jabłka i pomidory nadal królują na polskich stołach
Jak wynika z najnowszego raportu „Freshfel Europe Consumption Monitor Webinar: Key Data & Trends” z 2026 roku Polacy nadal spożywają najwięcej jabłek i pomidorów. W okresie letnim jednak coraz...
Wyników sportowych nie buduje się tylko na stadionie, ale też w kuchni
Dietetycy sportowi zwracają uwagę, że to, co zawodnik zjada przed wysiłkiem, w jego trakcie i po nim, jest równie istotne jak liczba godzin spędzonych na treningu. Nie ma uniwersalnego jadłospisu...
Rośnie świadomość żywieniowa Polaków. Warzywa i owoce to „połowa sukcesu”
Coraz więcej Polaków rozumie, jak powinna wyglądać zdrowe odżywianie. Najnowsze badania Kantar Polska pokazują wyraźny wzrost świadomości dotyczącej roli warzyw i owoców w codziennym jadłospisie....
Mikrobiota jelitowa jako element układanki w leczeniu otyłości
4 marca, w Międzynarodowy Dzień Otyłości, uwaga opinii publicznej oraz środowiska medycznego koncentruje się na jednym z najpoważniejszych wyzwań zdrowia publicznego XXI wieku. Otyłość przestaje być...
Jedzenie kimchi wzmacnia układ odpornościowy
Układ odpornościowy jest kluczowy dla ludzkiego zdrowia i nie od dziś wiadomo, że – poza uwarunkowaniami genetycznymi – jesteśmy odpowiedzialni za to, w jakiej kondycji będzie. Wpływ na niego ma...
24 września – Międzynarodowy Dzień Chorób Siatkówki
24 września obchodzimy Międzynarodowy Dzień Chorób Siatkówki, mający na celu podnoszenie świadomości na temat chorób takich jak zwyrodnienie plamki związane z wiekiem (AMD) czy cukrzycowy obrzęk...
Truskawki - superowoce na dobry początek sezonu
Najbardziej wyczekiwane owoce powracają. Dowiedz się, dlaczego te pierwsze superowoce sezonu to nie tylko smak lata, ale prawdziwa tarcza dla serca, mózgu i odporności. Jagodowa sztafeta startuje -...
Jak mieszkańcy oceniają swoje miasta? Znamy wyniki badania przeprowadzonego na potrzeby najnowszego Indeksu Zdrowych Miast
Mieszkańcy polskich miast wybrali liderów jakości życia i zdrowotności. Sopot i Rzeszów ex aequo zajęły pierwsze miejsce, a tuż za nimi znalazły się Tychy i Gdynia. W badaniu pytano nie tylko o to...
Aż 84% Polek i Polaków obawia się wpływu szkodliwych chemikaliów na zdrowie - 10 wskazówek, jak się przed nimi chronić
W ostatnich latach rośnie świadomość zagrożeń związanych z wszechobecnością chemikaliów, które zaburzają pracę układu hormonalnego – tzw. substancji endokrynnie czynnych (ang. Endocrine Disrupting...
Gęstość odżywcza a gęstość energetyczna. Co jeść, żeby nie przytyć?
Diety odchudzające często wybiera się z troski o piękną i smukłą sylwetkę. Tymczasem można jeść mało i nie tracić wagi lub wręcz przeciwnie – jeść dużo i nie przytyć. Sekret tkwi w odpowiednio...
Rodzinne przyjemności na talerzu, czyli jak zdrowe jedzenie kształtuje przyszłość dzieci?
W dzisiejszym zabieganym świecie, dbanie o zdrowe nawyki żywieniowe staje się coraz ważniejsze dla utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Rodziny, które podejmują świadome decyzje...
Czy w soczewkach miękkich można się kąpać?
Soczewki kontaktowe są wygodnym rozwiązaniem dla wielu osób z wadami wzroku, ale ich użytkowanie wiąże się z pewnymi zasadami higieny i bezpieczeństwa. Jedną z ważniejszych zasad jest unikanie...
Dlaczego czytanie jest wyzwaniem dla naszych oczu?
Spędzanie przed ekranami coraz większej ilości godzin ma znaczny wpływ na stan oczu i pogłębianie się wad wzroku. Wielogodzinne oglądanie telewizji, praca przy ciemnym oświetleniu oraz na komputerze...
Noworoczne postanowienie? Więcej warzyw. 5 zasad jedzenia warzyw, aby przynosiły więcej korzyści dla naszego zdrowia
Nowy Rok to czas, kiedy wielu z nas decyduje się na wprowadzenie zdrowszych nawyków. „Więcej warzyw na talerzu” to jedno z popularniejszych postanowień, które może przynieść realne korzyści dla...
Na czym polega astygmantyzm?
Astygmatyzm to druga po krótkowzroczności najczęstsza wada wzroku. Szacuje się, że dotyka aż 20-30% Polaków. Osoby cierpiące na tę wadę mają problem z wyraźnym widzeniem przedmiotów z bliska i z...
Dieta wegańska vs. wszystkożerna: która jest bardziej skuteczna w odchudzaniu?
Najnowsze badania sugerują, że dieta wegańska jest skutecznym sposobem na utratę wagi. Naukowcy porównali grupę osób stosujących dietę wegańską (roślinną) oraz dietę wszystkożerną (pochodzenia...
Porzeczki mają coraz więcej konsumentów
Liczba konsumentów porzeczek rośnie systematycznie. Trend dotyczy zarówno czarnej, jak i czerwonej porzeczki i ich przetworów. Czarną porzeczkę i jej przetwory je ponad 1/4 Polaków, czerwoną w lecie...
Truskawki symbolem kończącego się lata
Truskawki najlepiej symbolizują lato, to opinia ponad połowy Polaków (56%). Na kolejnych miejscach wskazujemy czereśnie (45%) i maliny (44%). Wśród owoców najczęściej w roli takiego symbolu widzimy...
Jakość w trosce o zdrowie. Weryfikacja składu suplementów diety przed zakupem
Suplementy diety to produkty spożywcze, które nie są lekami. Można dostać je bez recepty, co sprawia, że cieszą się sporym zainteresowaniem. Warto jednak przyjmować je w sposób świadomy i...
