Świadome słodzenie – słodkiego, zbilansowanego życia!
Każdego dnia stajemy przed wyborem, jak połączyć to, co pyszne, z tym, co zdrowe. Słodki smak zdecydowanie potrafi umilić życie, ale to umiar jest kluczem do równowagi – nawet w słodzeniu. Czy...
Aż 84% Polek i Polaków obawia się wpływu szkodliwych chemikaliów na zdrowie - 10 wskazówek, jak się przed nimi chronić
W ostatnich latach rośnie świadomość zagrożeń związanych z wszechobecnością chemikaliów, które zaburzają pracę układu hormonalnego – tzw. substancji endokrynnie czynnych (ang. Endocrine Disrupting...
Żółtaczka u dorosłych: objaw, czy poważne zagrożenie?
Żółtaczka, choć powszechnie kojarzona z problemami wątroby, może być objawem wielu różnych schorzeń, w tym także rzadkich chorób krwi, takich jak nocna napadowa hemoglobinuria (PNH). Zrozumienie,...
Gęstość odżywcza a gęstość energetyczna. Co jeść, żeby nie przytyć?
Diety odchudzające często wybiera się z troski o piękną i smukłą sylwetkę. Tymczasem można jeść mało i nie tracić wagi lub wręcz przeciwnie – jeść dużo i nie przytyć. Sekret tkwi w odpowiednio...
Rodzinne przyjemności na talerzu, czyli jak zdrowe jedzenie kształtuje przyszłość dzieci?
W dzisiejszym zabieganym świecie, dbanie o zdrowe nawyki żywieniowe staje się coraz ważniejsze dla utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Rodziny, które podejmują świadome decyzje...
Czy w soczewkach miękkich można się kąpać?
Soczewki kontaktowe są wygodnym rozwiązaniem dla wielu osób z wadami wzroku, ale ich użytkowanie wiąże się z pewnymi zasadami higieny i bezpieczeństwa. Jedną z ważniejszych zasad jest unikanie...
Dlaczego czytanie jest wyzwaniem dla naszych oczu?
Spędzanie przed ekranami coraz większej ilości godzin ma znaczny wpływ na stan oczu i pogłębianie się wad wzroku. Wielogodzinne oglądanie telewizji, praca przy ciemnym oświetleniu oraz na komputerze...
Pij więcej wody – tylko jak? 5 trików, by pić jej wystarczająco dużo
“Trzeba się nawadniać”, “Musisz pić minimum 2 litry dziennie”, “Woda jest kluczowa” - takie nagłówki wyskakują zewsząd, gdy tylko robi się cieplej. Tylko jak to zrobić? Dietetyczka Anna...
Tetrachromatyzm, kiedy widzimy miliony barw
Tetrachromatyzm to rzadki fenomen związany z percepcją kolorów częściej występujący u kobiet. Takie osoby potrafią wyłapać setki milionów odcieni więcej niż przeciętna osoba.
Zadbaj o siebie na wiosnę! Porady na zdrowszą wersję siebie
Wiosna to pora roku pełna nadziei na odnowę i ożywienie. Obok kwitnących roślin i dłuższych dni, przynosi także wyzwania dla naszego zdrowia. Zmienne warunki pogodowe sprzyjają infekcjom, a zmęczony...
Choroby tarczycy mogą wpływać na oczy
Objawy oczne w chorobach tarczycy pojawiają się zwykle w nadczynności gruczołu tarczowego, ale mogą też występować u ludzi z prawidłową czynnością hormonalną tarczycy lub jej niedoczynnością....
Soczewki fotochromowe: idealne rozwiązanie dla aktywnych i zapracowanych
Intensywny tryb życia, pośpiech i różnorodność miejsc, w jakich przebywamy, sprawiają, że często zapominamy o tym, jak ważne jest dbanie o zdrowie, w tym ochrona wzroku. Szczególnie dla osób, których...
Wady wzroku a sporty zimowe. Jak radzić sobie z problemem?
Wady wzroku mogą stanowić wyzwanie podczas uprawiania sportów zimowych, ale istnieje wiele sposobów radzenia sobie z tym problemem. Ważne jest, aby zapewnić sobie odpowiednią korekcję wzroku i...
Potrzebujemy szybkiej ścieżki badań dla pacjentów oczekujących na przeszczepienie nerki
– W Polsce można byłoby wykonywać znacznie więcej przeszczepień nerki, jednak pacjenci czekają nawet 15 miesięcy na wykonanie badań przygotowujących do transplantacji. Potrzebujemy dla nich szybkiej...
Dlaczego oczy nie lubią zimy?
Zimą nasz wzrok narażony jest na wiele negatywnych czynników takich jak szkodliwe promieniowanie, suche powietrze czy niewłaściwa dieta. Aby wzrok nie odczuł podrażnienia i skutków zimowego okresu,...
Noworoczne postanowienie? Więcej warzyw. 5 zasad jedzenia warzyw, aby przynosiły więcej korzyści dla naszego zdrowia
Nowy Rok to czas, kiedy wielu z nas decyduje się na wprowadzenie zdrowszych nawyków. „Więcej warzyw na talerzu” to jedno z popularniejszych postanowień, które może przynieść realne korzyści dla...
Popularne na forum
Na czym polega astygmantyzm?
Astygmatyzm to druga po krótkowzroczności najczęstsza wada wzroku. Szacuje się, że dotyka aż 20-30% Polaków. Osoby cierpiące na tę wadę mają problem z wyraźnym widzeniem przedmiotów z bliska i z...
Dbaj o zdrowie nerek nie tylko od święta!
Nadchodzący karnawał to czas zimowych zabaw, pochodów i balów, którym towarzyszy obfite ucztowanie. Dla osób z chorobami nerek może to być trudniejszy okres ze względu na konieczność zachowania...
Jakość powietrza w Polsce – jedna z najgorszych w Europie
Zanieczyszczenie powietrza jest nie tylko poważnym zagrożeniem dla środowiska, ale także powoduje szereg niekorzystnych skutków zdrowotnych. Prognozy Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju...
Dieta wegańska vs. wszystkożerna: która jest bardziej skuteczna w odchudzaniu?
Najnowsze badania sugerują, że dieta wegańska jest skutecznym sposobem na utratę wagi. Naukowcy porównali grupę osób stosujących dietę wegańską (roślinną) oraz dietę wszystkożerną (pochodzenia...
Aktywność fizyczna dopasowana do potrzeb? Wskazówek możesz poszukać w DNA
Zdolności aerobowe, budowa ciała, siła mięśni, wytrzymałość czy szybkość – te wszystkie cechy mogą zależeć od naszych genów. Przykładowo, gen ACTN3 bywa nazywany genem sprintera lub maratończyka, a...
Porozmawiajmy o HIV. Światowy Dzień AIDS 2023
Według danych Positive Perspectives 2 żaden z polskich respondentów nie czuł się komfortowo informując innych o swoim statusie HIV. Sytuacja wygląda zdecydowanie inaczej w Europie Zachodniej, gdzie...
Czy miód na prezent to dobry pomysł?
Podarunki mają w sobie magiczną moc wywoływania uśmiechu na twarzach naszych bliskich. Jeśli szukasz pomysłu na prezent, który nie tylko zadowoli podniebienie, ale także wpłynie na dobre...
Polacy z cukrzycą chcą i mogą pracować. Nie wszyscy pracodawcy są otwarci na pracowników z chorobą przewlekłą
Osoby z cukrzycą w Polsce mogą i chcą pracować: 70% nigdy nie wzięło L4 z powodu cukrzycy – wynika z najnowszego raportu Barometr Polskiej Diabetologii [1], którego inicjatorem jest Roche Diabetes...
