Masz za dużo żelaza w organizmie? Dowiedz się, co jest tego powodem
Żelazo jest pierwiastkiem pełniącym wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka. Abyśmy mogli zachować zdrowie i dobre samopoczucie, żelazo musi więc przez cały czas utrzymywać się na właściwym...
PMS – dolegliwość co drugiej kobiety
PMS (w Polsce znany również jako ZNP) czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, to nic innego jak cała gama objawów, które mają wpływ na zaburzenie czynności psychicznych, emocjonalnych i...
Przygotowanie do podroży pod względem zdrowotnym cz. 1
Przed wyjazdem w podróż zagraniczną, szczególnie w tropikalne zakątki świata warto przygotować się, aby zminimalizować ryzyko komplikacji zdrowotnych. W pewnych krajach istnieje zwiększone ryzyko...
Uwaga ! Naukowcy udowodnili, że istnieją nowe typy cukrzycy
Przez długi czas, wszyscy byli przekonani, że o cukrzycy powiedziano już wszystko. Wyróżniano tzw. dwa fenotypy cukrzycy – typu I i typu II. W ostatnich latach naukowcy zaczęli intensywniej...
Przedawkowanie witamin - przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie
Wielu pacjentom wydaje się, że witaminy, które kupowane są bez recepty można zażywać bez ograniczeń. Jest to bardzo błędny pogląd. Przyjmowanie witamin oraz suplementów diety w zbyt dużych ilościach...
Jak nie przytyć w święta. 5 prostych wskazówek dietetyka
Czas świąt Bożego Narodzenia sprzyja niestety niezdrowemu odżywianiu i podjadaniu. Duża liczba tradycyjnych potraw, kuszące wyglądem ciasta i słodycze na świątecznym stole sprawiają, że trudno nam...
Przykazania zdrowego słodzenia
Każdy z nas ma czasami ochotę na coś słodkiego. Nasz mózg, kiedy receptory smakowe wyczują słodkość, nagradza nas dopaminą i endorfiną - tzw. hormonami szczęścia, wywołującymi u ludzi dobre...
Co oznacza podwyższony poziom kwasu moczowego?
Podwyższony poziom kwasu moczowego może być zwiastunem różnych schorzeń i poważnych problemów zdrowotnych. Zrozumienie przyczyn i konsekwencji tego zjawiska jest kluczowe dla właściwego postawienia...
Kampania Płuca Polski: 6 sposobów na poprawę jakości życia chorych na POChP
Duszność wysiłkowa, kaszel, świszczący oddech czy ogólne osłabienie, to tylko kilka dolegliwości spowodowanych przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP). Niestety przez brak aktywności fizycznej...
Czym jest prezbiopia?
To, że wraz z wiekiem pogarsza się wzrok, nie jest żadną tajemnicą. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę, że problem ten dotyczy każdego z nas – i to już około 40 roku życia. W tym okresie u...
Popularne na forum
Co to jest mindfulness i jak go praktykować?
Wprowadzenie: Mindfulness, czyli uważność, to praktyka skupiania uwagi na chwili obecnej z akceptacją i bez oceniania. Jest to technika, która pozwala osiągnąć głębszą świadomość własnych myśli,...
Co oznacza ból w okolicy serca?
Ból w okolicy serca może być sygnałem wielu różnych stanów zdrowotnych, od mniej poważnych, jak zgaga czy bóle mięśniowe, po poważne problemy kardiologiczne. Rozpoznanie przyczyny jest kluczowe dla...
Nadmierna potliwość
Nadmierna potliwość (hyperhidrosis) jest poważnym problemem estetycznym i psychospołecznym, dotyczy około 0,5% dorosłej populacji. Nadmierne pocenie fizjologiczne obejmuje wzmożoną produkcję potu...
Walentynki – chwyt marketingowy czy realna potrzeba?
Laurki namalowane, misie kupione, kwiaty wybrane? Jeśli nie, to już ostatnia chwila, aby podjąć jakieś działania. Tylko czy wszystko to, z czym kojarzymy Walentynki, jest faktycznie najlepszym...
Jakie są korzyści z uprawiania uważności (mindfulness)?
Uważność, znana również jako mindfulness, to praktyka skupiania uwagi na chwili obecnej, akceptując ją bez oceniania. Jest to technika, która wywodzi się z tradycji medytacyjnych, ale w ostatnich...
Ciężkie zaparcia - przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie
Zaparcia to problem, który dotyka nie tylko osoby dorosłe ale także dzieci. Zaparcia definiowane są jako zaburzenie wypróżniania, które polega na rzadkim lub bardzo rzadkim oddawaniu stolca. Próbie...
Słodycze, zabawa czy rodzinne wyjazdy — jak Polacy wspominają dzieciństwo?
Dzieciństwo to bez wątpienia czas pełen wyjątkowych chwil i radości, który pozostaje w naszej pamięci na długie lata. Naukowcy twierdzą, że jesteśmy w stanie odtworzyć wspomnienia z okresu między 3 a...
Aromaterapia
Aromaterapia to metoda stosowana w kosmetyce i terapii, należąca do grupy metod niekonwencjonalnych, bazująca na wykorzystaniu olejków eterycznych naturalnego pochodzenia. W zalezności od potrzeb...
Jak leczyć zapalenie oskrzeli?
Zapalenie oskrzeli to stan zapalny błony śluzowej oskrzeli, który może być wywołany przez różne czynniki, takie jak infekcje wirusowe, bakteryjne lub chemiczne drażniące. W leczeniu zapalenia...
Efekt domina, czyli dlaczego kwarantanna ma sens
Czy kwarantanna naprawdę oznacza, że należy unikać kontaktu z innymi? Dlaczego należy przestrzegać zasad kwarantanny? Co grozi za złamanie zasad kwarantanny?
