Dieta przy zaparciach
Zaparcia, zaliczane są do bardzo nieprzyjemnych dolegliwości. Problem z wypróżnieniem się, uczucie sytości w żołądku oraz skręty jelit znane są wielu pacjentom. Zaparcia towarzyszą zarówno kobietą...
Dyspepsja czynnościowa - co kryje się pod tym pojęciem?
Dyspepsja czynnościowa to częsty problem w populacji ogólnej, charakteryzujący się występowaniem zaburzeń poposiłkowych lub bólem w nadbrzuszu. Objawy te mogą w znaczący sposób wpłynąć na codzienną...
Jak znaleźć równowagę między pracą a życiem osobistym?
Wprowadzenie: Znalezienie równowagi między pracą a życiem osobistym jest kluczowe dla utrzymania dobrego zdrowia psychicznego, satysfakcji zawodowej i osobistego szczęścia. W dzisiejszym szybkim...
Jak zwalczyć nadmierne pocenie?
Nadmierne pocenie, zwane także hiperhydrozą, może stanowić uciążliwy problem dla wielu osób. Choć pocenie się jest naturalnym procesem regulacji temperatury ciała, to jego nadmierne występowanie może...
Obiad jeden, a nie trzy, a drożdżówka raz na tydzień
Co powinna zawierać dieta młodego, uczącego się człowieka, by nauka jego była efektywna? Na pewno nie mogą to być ociekające tłuszczem fast foody, kaloryczne słodkości ani też słone chipsy i inne...
Przyczyny niepowodzeń w odchudzaniu cz.1
Autorka analizuje najczęściej wystepujące przyczyny niepowodzeń w procesie odchudzania
Rak piersi, nowotwór piersi - przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie
Liczba zachorowań na nowotwory złośliwe piersi w ciągu ostatnich trzech dekad wzrosła ponad dwukrotnie. W tym alarmującym trendzie można jednak zauważyć, że rozwój profilaktyki raka piersi i wzrost...
Co to jest dieta FODMAP i dla kogo jest zalecana?
Dieta FODMAP to specyficzny plan żywieniowy, który został opracowany w celu łagodzenia objawów zespołu jelita drażliwego (IBS) i innych schorzeń związanych z układem pokarmowym. Dieta ta skupia się...
Jak rozpoznać, które produkty są naprawdę eko?
Konsumenci coraz częściej poszukują żywności mającej prosty i naturalny skład, przypominającej smaki zapamiętane z dzieciństwa oraz wytworzonej w sposób przyjazny dla środowiska[1]. Równie często...
Co to są zdrowe metody radzenia sobie z tendencją do prokrastynacji?
Prokrastynacja, czyli tendencja do odkładania zadań na później, to powszechny problem, który dotyka ludzi w różnym wieku i w różnych sferach życia – od studentów zwlekających z nauką, po...
Popularne na forum
Dodany cukier w soku owocowym – TO MIT!
Komentarz: Dr inż. Jarosław Markowski, instytut ogrodnictwa
Jakie są korzyści z jedzenia jabłek?
Jabłka to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie, cenione za ich smak, dostępność oraz liczne korzyści zdrowotne. Wzbogacają dietę o witaminy, minerały i błonnik, co czyni je idealnym...
Co to są zdrowe metody relaksacji?
W dzisiejszym szybkim tempie życia, stres stał się nieodłącznym elementem codzienności. Dlatego tak ważne jest, aby znać zdrowe metody relaksacji, które pomogą nam zachować równowagę psychiczną i...
Świadome słodzenie – słodkiego, zbilansowanego życia!
Każdego dnia stajemy przed wyborem, jak połączyć to, co pyszne, z tym, co zdrowe. Słodki smak zdecydowanie potrafi umilić życie, ale to umiar jest kluczem do równowagi – nawet w słodzeniu. Czy...
Jestem uzależniona od mojego maleńkiego świata
Anonimowy alkoholik idąc na spotkanie AA, wita się ze wszystkimi, przedstawia i wypowiada zdanie „Jestem alkoholikiem, nie piję od x czasu”. Zebrana grupa może mu tylko wierzyć na słowo, że owe „x...
Mleko modyfikowane typu 2 (mleko następne)
Mlekiem następnym nazywamy mieszankę mleczną modyfikowaną przeznaczoną do żywienia dzieci powyżej 4 miesiąca życia.
Płytkowy test ciążowy - jak interpretować?
Samodzielna interpretacja wyniku testu ciążowego wykonanego za pomocą testu płytkowego.
Jak wprowadzić trening siłowy do swojej rutyny?
Trening siłowy jest kluczowym elementem zdrowego stylu życia. Pomaga w budowaniu masy mięśniowej, poprawia metabolizm, wspiera zdrowie kości i ogólną kondycję fizyczną. Niezależnie od tego, czy...
Jakie są korzyści z praktykowania gimnastyki artystycznej?
Gimnastyka artystyczna to wyjątkowa dyscyplina sportowa, która łączy w sobie elementy gimnastyki, tańca i akrobatyki, wykorzystując przy tym różnorodne przyrządy, takie jak wstążka, obręcz, piłka,...
Potówki - przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie
Potówki są to drobne, jasne pęcherzyki, występujące na powierzchni niezmienionej skóry szczególnie w miejscach narażonych na przegrzanie (fałdy, pachy). Są wynikiem zatrzymania potu w przewodach i...
