Wszystko, co powinniśmy wiedzieć o e-zwolnieniach
Od momentu, w którym Elżbieta Rafalska, minister rodziny, pracy i polityki społecznej, poinformowała o obligatoryjnym stosowaniu e-zwolnień, właśnie mija kwartał. Choć już wcześniej polska służba...
Tabletka antykoncepcyjna - obniżona skuteczność
Zaburzenia funkcjonowania organizmu powodujące niedostateczne wchłanianie hormonów zawartych w tabletce antykoncepcyjnej.
Jakie są skutki uboczne spożycia nadmiernej ilości tłuszczu?
Spożycie tłuszczu jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak nadmierna ilość tłuszczu w diecie może prowadzić do licznych problemów zdrowotnych. W niniejszym artykule omówimy...
Przedawkowanie witamin - przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie
Wielu pacjentom wydaje się, że witaminy, które kupowane są bez recepty można zażywać bez ograniczeń. Jest to bardzo błędny pogląd. Przyjmowanie witamin oraz suplementów diety w zbyt dużych ilościach...
Gdy boli kręgosłup…
Zespoły bólowe kręgosłupa spowodowane są najczęściej siedzącym trybem życia. Miękkie fotele, brak aktywności ruchowej doprowadzają do uszkodzenia aparatu stabilizującego kręgosłup, zniesienia...
Jakie są korzyści z jedzenia grejpfrutów?
Grejpfrut to owoc cytrusowy, który zdobył popularność dzięki swojemu wyjątkowemu smakowi i licznym korzyściom zdrowotnym. Jest niskokaloryczny, bogaty w witaminy i minerały, a także zawiera cenne...
Życie z celiakią - jak wygląda?
Celiakia, czyli trwająca całe życie nietolerancja glutenu, dotyczy 1% społeczeństwa, a więc ok. 380 000 Polaków. Niestety rozpoznawana jest zaledwie u 1 na 7 chorych. Ci niezdiagnozowani jedzą więc...
Co to jest zdrowa dieta dla osób z problemami z układem nerwowym?
Układ nerwowy odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu całego organizmu, wpływając na nasze samopoczucie, emocje i zdolność do radzenia sobie ze stresem. Odpowiednia dieta może wspierać zdrowie układu...
Jak dbać o zdrowe włosy?
Zdrowe, lśniące włosy są marzeniem wielu osób i często stanowią odzwierciedlenie ogólnego stanu zdrowia. Odpowiednia pielęgnacja włosów, dostosowana do ich rodzaju i indywidualnych potrzeb, jest...
Jak radzić sobie z lękiem i atakami paniki?
Lęk i ataki paniki mogą znacząco wpływać na życie codzienne, prowadząc do ograniczeń w funkcjonowaniu społecznym i zawodowym. Ważne jest, aby zrozumieć te stany emocjonalne i poznać strategie...
Popularne na forum
Szczepionka przeciwko gruźlicy a koronawirus – czy zaszczepieni są mniej narażeni na zachorowanie na COVID-19?
Kilka dni temu świat obiegła informacja, że w krajach, gdzie obowiązkowo szczepiono przeciwko gruźlicy, odnotowuje się mniejszą zachorowalność na koronawirusa. Czy istnieje związek między szczepionką...
Właściciele psów i kotów szczególnie narażeni na choroby odkleszczowe. Nie decydują się jednak na profilaktyczne szczepienia
Eksperci ostrzegają, że Polska znajduje się w czołówce krajów Europy Środkowej pod względem liczby zachorowań na kleszczowe zapalenie mózgu, a mimo to poziom zaszczepienia przeciwko tej chorobie...
Jakie są zalety i wady diety keto?
Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, stała się popularna dzięki swoim potencjalnym korzyściom w odchudzaniu i kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Ta dieta niskowęglowodanowa i...
Rak piersi, nowotwór piersi - przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie
Liczba zachorowań na nowotwory złośliwe piersi w ciągu ostatnich trzech dekad wzrosła ponad dwukrotnie. W tym alarmującym trendzie można jednak zauważyć, że rozwój profilaktyki raka piersi i wzrost...
Skutki nadmiernego odchudzania się
W ostatnim czasie coraz więcej osób podejmuje próby szybkiego odchudzania. Dotyczy to zarówno kobiet jak i mężczyzn. Chcemy być piękni, szczupli, wyglądać młodo i dodatku zdrowo. Pamiętajmy o tym, że...
Stres przed ślubem? 3 rady, jak nie pokłócić się z przyszłym małżonkiem
Organizacja ślubu to duże wyzwanie. Bez względu na to, czy planujemy kameralne przyjęcie dla najbliższych, czy huczną imprezę, lista decyzji do podjęcia jest długa. Różnica zdań, nawarstwienie...
Jak radzić sobie z przewlekłymi bólami głowy?
Przewlekłe bóle głowy mogą znacząco obniżyć jakość życia, wpływając na codzienne funkcjonowanie i samopoczucie. Często są one wynikiem różnych czynników, od stresu po problemy zdrowotne. Zrozumienie...
Chcesz wprowadzić u siebie więcej ruchu? Poznaj proste sposoby
Ruch to podstawowa czynność ludzkiego ciała. Bez niej niemożliwe jest codzienne funkcjonowanie. A współczesny tryb życia niekoniecznie sprzyja dużej ilości ruchu. Co więcej - w wielu przypadkach nie...
Smak wakacji – jakie desery wybierają Polacy latem?
Letnie miesiące to czas spotkań z przyjaciółmi, relaksu i beztroskiego odpoczynku. Najczęściej także w kwestii żywieniowej. Bo któż odmówi sobie słodkiej przekąski, szczególnie gdy sezon na lody,...
Co to jest mindfulness i jak go praktykować?
Wprowadzenie: Mindfulness, czyli uważność, to praktyka skupiania uwagi na chwili obecnej z akceptacją i bez oceniania. Jest to technika, która pozwala osiągnąć głębszą świadomość własnych myśli,...
