Lęk przed porażką to uczucie, które może dotknąć każdego – od studenta obawiającego się egzaminu, przez pracownika przygotowującego ważny projekt, po sportowca stającego przed kluczowym meczem. Jest to naturalna reakcja na ryzyko niepowodzenia, ale gdy staje się zbyt intensywny, może paraliżować, obniżać samoocenę i hamować rozwój osobisty. W świecie pełnym oczekiwań i presji sukcesu, umiejętność radzenia sobie z tym lękiem jest kluczowa dla zdrowia psychicznego i osiągania celów. Na szczęście istnieją zdrowe metody, które pozwalają przekształcić strach w motywację i budować odporność na niepowodzenia. W tym artykule omówimy, czym jest lęk przed porażką, skąd się bierze i jakimi sposobami można go konstruktywnie przezwyciężyć – od zmiany myślenia, przez techniki relaksacyjne, po szukanie wsparcia. Zapraszamy do lektury!