Suplementy diety stały się popularnym elementem współczesnych strategii zdrowotnych. Wielu ludzi zastanawia się, czy są one konieczne dla utrzymania zdrowia, czy też można się obejść bez nich. Ten artykuł przybliża temat suplementacji, omawiając jej zalety, potencjalne ryzyka oraz wskazując, kiedy może być potrzebna.