Nocne problemy Polaków – jak im zaradzić?
Sen jest jednym z najważniejszych czynników niezbędnych do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu człowieka. Jednak często zdarza się, że jest on zakłócany przez różnego rodzaju...
Różnorodność i równowaga – podstawy zdrowego odżywiania
Różnorodność, czyli zapewnienie naszym organizmom różnych składników odżywczych, pochodzących z różnych produktów oraz równowaga, czyli dostarczanie sobie z pożywieniem takiej dawki energii, jaką...
Przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania w czasie roku szkolnego, w dni pełne licznych zajęć? To łatwiejsze niż myślisz!
Początek roku szkolnego to dla wielu osób moment, gdy czas przyspiesza. Nadchodzą poranki pełne pośpiechu i popołudnia pełne dodatkowych, pozaszkolnych zajęć naszych dzieci. Wśród wielu codziennych...
Nie schudniesz zarzynając się na siłowni i wprowadzając drakońską dietę
Siłownie i kluby fitness przyciągają rzesze zwolenników szczupłej sylwetki i zdrowego stylu życia. Mało kto wie jednak o tym, intensywne treningi mogą nam przynieść więcej szkody niż pożytku oraz...
Sok owocowy = sok 100%
Szklanka soku owocowego może być jedną z zalecanych porcji owoców dziennie. Tymczasem pojawiają się obawy, gdy sięgamy po soki, ponieważ narosło wokół nich sporo mitów. Efekt jest taki, że zaczynamy...
Celiakia przyczyną anemii?
Anemia – niedokrwistość, polega na występowaniu w krwi niewystarczającej ilości hemoglobiny i/lub czerwonych krwinek. Skutkuje to m.in. osłabieniem, bladością, omdleniami. Niewiele osób jednak wie,...
Smak późnego lata, czyli owoce sezonowe, ich właściwości i wykorzystanie
Choć zbliża się ono ku końcowi – jego smak może towarzyszyć nam przez cały rok. Lato, bo to o nim mowa, pełne jest ulotnych, owocowych chwil. Można raczyć się ich smakiem w okresie letnim jak i...
Kiedy gluten zagraża Twojej ciąży? Celiakia w natarciu
Celiakia może ujawnić się pod wpływem wielu różnych czynników, np. w czasie ciąży. Stanowi wtedy realne zagrożenie dla matki oraz jej dziecka. Jest ono związane z niedoborami pokarmowymi, do których...
Masło czy margaryna - preferencje smakowe to mit?
85% Polaków nie zauważa różnicy pomiędzy smakiem masła i margaryny na kanapkach1 - wynika z badania przeprowadzonego w ramach kampanii „Poznaj się na tłuszczach”. Celem badania było sprawdzenie...
Kampania Płuca Polski: 6 sposobów na poprawę jakości życia chorych na POChP
Duszność wysiłkowa, kaszel, świszczący oddech czy ogólne osłabienie, to tylko kilka dolegliwości spowodowanych przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP). Niestety przez brak aktywności fizycznej...
Dlaczego warto sięgnąć po minikiwi?
Jest niewiele większy od winogrona, bogaty w witaminy C i E, niskokaloryczny, a do tego ma cienką i jadalną skórkę – minikiwi to z całą pewnością owoc wart spróbowania!
Czy klimatyzacja szkodzi?
Gorące, parne lata sprzyjają zakładaniu w naszych domach klimatyzacji. Każdy z nas lubi jadąc autem włączyć podmuch świeżego powietrza, który umili nam długą drogę lub relaksować się w chłodnym...
Co wiemy o etykiecie? - czyli lista składników i tabela wartości odżywczych
Etykieta to dla konsumenta główne źródło informacji o produkcie. Warto więc mieć świadomość, jakie informacje powinny się znaleźć na opakowaniu produktu spożywczego, a także umieć odróżnić od siebie...
Wczesna wiosna - piękna lecz zdradliwa
Przysłowia o wiosennej pogodzie nie są ani trochę przesadzone. Wiosna to dla wielu osób najpiekniejszy miesiąc w roku. Nie daj sie jednak zwieść pierwszym promykom słońca! Poznaj kilka rad, jak nie...
Popularne na forum
Sterole i stanole roślinne - czy naprawdę zwalczają cholesterol?
Reklamy bombardują nas informacjami, dotyczącymi zbawiennego wpływu steroli i stanoli roślinnych, na obniżanie cholesterolu. Czy rzeczywiście,tego typu związki obniżają stężenie cholesterolu do tego...
Nieprawidłowy wynik badania prenatalnego. Gdzie go skonsultować?
Wynik badania PAPP-A informuje o prawdopodobieństwie wystąpienia u dziecka zespołu wad wrodzonych np. zespołu Downa. Gdy jest nieprawidłowy, czyli takie prawdopodobieństwo jest podwyższone, przyszła...
Wszystko o szczepieniu przeciwko grypie sezonowej
Statystyki pokazują, że coraz więcej osób szczepi się przeciwko grypie sezonowej. Szczepionki stosuje się nie tylko u osób dorosłych czy starszych ale także u dzieci a mają one na celu zapobieganie...
Choroby odbytu
Choroby odbytu podobnie jak jego swędzenie są bardzo wstydliwą dolegliwością. Nie ma domowego, sprawdzonego sposobu na różnego rodzaju choroby odbytu. W przypadku pojawienia się pierwszych...
Przykra dolegliwość czyli swędzenie odbytu
Swędzenie odbytu to bardzo wstydliwa dolegliwość. Może pojawić się nie tylko u kobiet ale także u mężczyzn (statystyki pokazują, że częściej spotykana jest właśnie u nich). Dolegliwości najczęściej...
Źródło witamin w owocach
Owoce pod różną postacią powinny stanowić najważniejszy składnik naszej diety. Powinniśmy jeść nie tylko świeże owoce ale także suszone i pić soki owocowe. Ważne jest to by znajdowały się one w...
