Fozik .pl

Wyrzuć białe pieczywo, odstaw gluten, zrezygnuj z mięsa, na pewno masz uczulenie na laktozę – fora internetowe są pełne „dobrych rad” dotyczących odżywiania. Za takimi radami zwykle nie idzie naukowa...

Eksperci są zgodni – rośliny to przyszłość! Świadomość związana z wpływem jedzenia na kondycję zarówno naszego organizmu, jak i planety rośnie i sprawia, że coraz więcej osób całkowicie rezygnuje lub...

Wegetarianizm, weganizm a ostatnio…. feleksitarianizm. Czym jest ten styl żywienia? Czym się charakteryzuje? Jakie produkty spożywcze wchodzą w skład diety fleksitarianina?

Nieprawidłowe żywienie, zbyt niska konsumpcja warzyw i owoców oraz niedostosowanie diety do potrzeb organizmu – to częste powody zaburzeń żywieniowych, nadwagi czy otyłości, także wśród dzieci. To...

Co powinna zawierać dieta młodego, uczącego się człowieka, by nauka jego była efektywna? Na pewno nie mogą to być ociekające tłuszczem fast foody, kaloryczne słodkości ani też słone chipsy i inne...

Czy każda marchewka kupiona na bazarku jest eko? Jak odróżnić żywność ekologiczną od tej produkowanej metodami konwencjonalnymi? Co daje znaczek eko? Na te i inne pytania odpowiadają twórcy...

Regularne uzupełnianie diety o produkty, które są źródłem karotenoidów, korzystnie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organizmu i pomaga w walce z wolnymi rodnikami.

Prawidłowe żywienie wpływa na jakość życia – im większa dbałość o zbilansowaną dietę, tym większa szansa na zdrowie w przyszłości. Dlatego Instytut Żywności i Żywienia po raz pierwszy opracował...

Już po raz VII Stowarzyszenie Krajowa Unia Producentów Soków (KUPS) realizuje program „5 porcji warzyw, owoców lub soku”, który ma na celu edukację społeczeństwa na temat zasad zbilansowanej diety, a...

Drugie śniadanie to szybki posiłek, który nie wymaga dużego wysiłku. Przygotowując je, rodzice chcą mieć jednak pewność, że dziecko spożywa nie tylko coś smacznego, ale zdrowego i pełnowartościowego....

Najnowsze badania naukowe pokazują, że picie mleka z piersi matki przez dziecko sprawia iz rozwija się ono o wiele liepiej niż dzieci pijące mleko w proszku.

Kolejność narodzin ma istotny wpływ na charakter i rozwój dzieci. Poniższy artykuł przedstawia specyfikę rozwoju dziecka pierworodnego z podkreśleniem konsekwencji psychologicznych bycia najstarszym...

Zbilansowane posiłki to podstawa w diecie każdego z nas. W piramidzie zdrowego żywienia opracowanej przez Instytut Żywności i Żywienia główną grupą produktów zalecanych do codziennego spożycia są...

Niedostateczny poziom oraz konieczność suplementacji żelaza u kobiet stosujących dietę wegetariańska, szczególnie w przypadku obfitych miesiączek, ciąży oraz okresie karmienia piersią.

Nie ulegające trawieniu węglowodany, najczęściej frukto- i galaktooligosacharydy, których korzystne działanie biologiczne polega na stymulowaniu wzrostu określonych typów bakterii jelitowych, są...

Prebiotyki są substancjami bardzo intensywnie badanymi w ostatnich latach ze względu na ich liczne korzystne działania na organizm człowieka. Prebiotykami nazywamy różne, nie ulegające trawieniu w...

Prebiotyki (nie mylić z probiotykami!) to nie ulegające trawieniu w przewodzie pokarmowym węglowodany, najczęściej frukto- i galaktooligosacharydy, których korzystne działanie biologiczne polega na...

Nadmierne spożycie żelaza przez dziecko może być tak samo szkodliwe jak jego niedobór. Zagrożenie to jest paradoksalnie szczególnie duże u dzieci z krajów wysoko rozwiniętych.

Samolot jest coraz popularniejszym środkiem lokomocji. Często podróżują nim nawet małe niemowlęta.

Podwyższony poziom cholesterolu (hipercholesterolemia) jest istotnym czynnikiem ryzyka choroby niedokrwiennej serca i udarów mózgu.

Woda mineralna lub źródlana jest zdrowym napojem dla dziecka. Wielu rodziców przygotowuje dziecku posiłki i napoje wyłącznie na bazie wody zakupionej w sklepie. Istnieją jednak różne rodzaje wody...

Woda jest niezbędnym do życia składnikiem codziennego żywienia. Pokarmy podawane dziecku powinny zaspokajać codzienne podstawowe zapotrzebowanie oraz uwzględniać ewentualne dodatkowe straty wody,...

Jeżeli niemowlę lub małe dziecko wymaga dodatkowego dopajania (poza wypijanymi standardowymi posiłkami mlecznymi), zaleca się zwykle tzw. herbatki instant.

Mlekiem następnym nazywamy mieszankę mleczną modyfikowaną przeznaczoną do żywienia dzieci powyżej 4 miesiąca życia.