Jajko w zieleni – letnie posiłki z warzywami
Grasz w zielone? Gram. Masz zielone? Mam. Aż chciałoby się zapytać: gdzie? Na pewno na talerzu, ponieważ lato to pora roku obfitująca w świeże, zielone warzywa. Stanowiące szczególnie szczęśliwą i...
Moc Polskich Warzyw: fasolka szparagowa - tradycyjny smak lata w nowej odsłonie
Fasolka szparagowa to tradycyjny składnik wielu polskich potraw letnich. Nie tylko jest niskokaloryczna i bogata w błonnik, ale również doskonale smakuje. Pomimo tych walorów nie zawsze jest...
Brakuje chętnych do darmowych programów diagnostycznych.. Dlaczego Polacy nie chcą się badać?
W Polsce jak coś jest za darmo, często okazuje się budzić daleko idące podejrzenia. A czy nie oszukane? A czy świeże? A może po prostu zepsute? Niestety tak samo sprawa wygląda w przypadku badań dla...
Sport to nie tylko odchudzanie. Sprawdź 5 korzyści, płynących z aktywności!
Sport – jak mogłoby się wydawać – nie służy jedynie budowaniu sylwetki, spalaniu tłuszczu i poprawianiu kondycji. Okazuje się, że regularny ruch może wpływać pozytywnie na nasze samopoczucie, obniżać...
5 podstaw zdrowej diety, które pokochają twoje oczy
Jak zacząć planować dietę? To proste – musisz najpierw wygospodarować w planie dnia czas na aktywność fizyczną. Choć trudno w to uwierzyć – ruch to podstawa prawidłowego odżywiania się, dopiero na...
Poznaj 5 najczęstszych faktów i mitów na temat wzroku
Oczy traktowane są przez nas po macoszemu, traktujemy je, jakby były niezniszczalne. Ze wzroku korzystamy pracując, a także odpoczywając. Bardzo często krótko po przebudzeniu sięgamy po smartfona, by...
Zdrowe grillowanie – jak odchudzić majówkę?
Długi weekend majowy to coroczna inauguracja sezonu grillowego. Dania z rusztu będą towarzyszyć nam zarówno podczas spotkań z rodziną i przyjaciółmi, jak i w czasie wyjazdów za miasto i odpoczynku na...
Odczuwasz suchość i zmęczenie oczu? Poznaj sposoby, by zminimalizować dyskomfort
Żyjemy w czasach, w których nasze oczy i wzrok każdego dnia są eksploatowane niemal do granic możliwości. Często zapominamy, by o nie odpowiednio zadbać, a pierwsze pojawiające się nieprzyjemne...
Jak rozpoznać, które produkty są naprawdę eko?
Konsumenci coraz częściej poszukują żywności mającej prosty i naturalny skład, przypominającej smaki zapamiętane z dzieciństwa oraz wytworzonej w sposób przyjazny dla środowiska[1]. Równie często...
W nowym roku zrób coś dla zdrowia! Postanowienia noworoczne dla serca
Czas Nowego Roku to okres podsumowań i kreowania planów na kolejny rok. Postanowienia noworoczne są bardzo różnorodne, często dotyczą zmiany codziennego odżywania, wprowadzenia aktywności fizycznej,...
Jak prawidłowo udzielić pomocy osobie poparzonej przez fajerwerki?
Sylwestrowa noc to czas zabawy i świętowania nadejścia Nowego Roku. Gdy jedni beztrosko się bawią, inni - ciężko pracują. W sylwestrową noc w tej drugiej grupie są z pewnością lekarze i pielęgniarki...
Dieta ketogeniczna – poznaj jej plusy i minusy!
Dieta ketogeniczna zmienia sposób odżywienia, zastępując węglowodany tłuszczami. Jakie są wady i zalety diety ketogenicznej? Czy ten rodzaj diety jest bezpieczny?
Jak radzić sobie z prezbiopią?
Prezbiopia jest powszechnym problemem w starzejącej się populacji na całym świecie. Według prognoz liczba osób zmagających się ze starczowzrocznością oraz ich udział w populacji będzie rósł....
3 zasady pielęgnacji skóry suchej jesienią
Skóra sucha i atopowa „nie lubi” jesieni. Wrażliwa cera ze skłonnością do przesuszeń i podrażnień jak radar odbiera listopadowe zmiany pogody. Widoczne zaczerwienienia, nadwrażliwość i uczucie...
Test NIFTY – na czym polega to badanie? Jaka jest jego skuteczność?
Test NIFTY, czyli badanie, które korzysta z metody analizy wolnego płodowego DNA, można wykonać już po 10. tygodniu ciąży. Co wykrywa badanie NIFTY? Jaka jest jego skuteczność? Postanowiliśmy to...
Czym są kolana zakonnicy?
Kaletki maziowe mają za zadanie chronić tkanki przed nadmiernym tarciem i ułatwiać ich ruch. Znajdują się przede wszystkim pomiędzy kośćmi a mięśniami, ścięgnami, skórą lub stawami. Co w sytuacji,...
Kobieta – menadżerka zdrowia rodziny?
Temat zdrowia i promocji zdrowego trybu życia coraz częściej pojawia się w mediach, ale czy jest to tylko przejściowa moda? Zainteresowanie zdrowiem wśród Polaków wzrasta, jednak czy przekłada się to...
Wołki zbożowe, karaluchy i mole – owady, które zagrażają Twojej żywności
Ciepło i wilgoć stwarzają idealne warunki do rozwoju szkodników, które zagrażają naszemu zdrowiu. Szkodniki chętnie legną się w produktach spożywczych, szybko się rozprzestrzeniają i tym samym mogą...
Alergik w wielkim mieście
Co roku przybywa alergików – szacuje się, że już 1/3 Polaków zmaga się z dolegliwościami alergicznymi [1], a wielu z nich mieszka w dużych miastach, z dala od łąk, pól, lasów, które są źródłem...
Włosy szybko przetłuszczają się i tracą świeżość? Dlaczego się tak dzieje i jak im pomóc?
Wzmożone przetłuszczanie się włosów to problem, który dotyka nas gdy już kilka godzin po ich umyciu są one wyraźnie nieświeże i wymagają ponownego mycia. Może to powodować poczucie dyskomfortu i...
