Metaboliczne BMI może ujawnić ukryte ryzyko. Szczupła sylwetka nie zawsze oznacza zdrowie
Osoby z prawidłowym BMI, czyli proporcją wagi do wzrostu, ale podwyższonym tzw. metabolicznym BMI, mogą być nawet pięciokrotnie bardziej narażone na poważne problemy metaboliczne, skutkujące m.in....
Insulinooporność to nie choroba, ale sygnał ostrzegawczy. Dieta i ruch są ważniejsze niż suplementy
Choć insulinooporność może dotyczyć nawet co trzeciej osoby w Polsce i mówi się o niej coraz więcej, to w błyskawicznym tempie narastają wokół niej również szkodliwe mity. Te, jak podkreślają...
Nasze cele dotyczące diety czy wysiłku fizycznego są często zbyt ambitne. Lepiej postawić na systematyczną zmianę nawyków
Zdaniem dietetyczki klinicznej, przystępując do realizacji postanowień noworocznych, przede wszystkim trzeba wyznaczyć sobie realny cel i powolnie, ale systematycznie do niego dążyć. Efektów...
Jakie konsekwencje niesie brak ruchu i jak skutecznie chronić kręgosłup w pracy biurowej?
Praca siedząca jest nieodłącznym elementem współczesnego życia zawodowego. Choć może się wydawać, że pozostawanie w pozycji siedzącej nie jest szkodliwe, fizjoterapeuci biją na alarm: konsekwencje...
Jak budować i jak wspierać swoją odporność w okresie jesienno-zimowym?
Jesień i zima to czas, kiedy nasz układ immunologiczny wystawiany jest na nie lada próbę. Zmienne temperatury, przenikliwy wiatr, mniejsza ekspozycja na słońce czy też długie godziny spędzone w...
Święta bez infekcji – ostatni moment na zabezpieczenie siebie i bliskich
Zbliżający się okres świątecznych spotkań to czas, w którym szczególnie łatwo o przenoszenie wirusów, zwłaszcza wśród seniorów, osób przewlekle chorych oraz dzieci. Wpływa to na pojawienie się...
Okulary preprogresywne: rozwiązanie dla osób z pierwszymi objawami prezbiopii
Wraz z upływem lat zdolność oka do akomodacji, czyli dostosowywania ostrości widzenia do różnych odległości, stopniowo maleje. Około 35. roku życia wiele osób zaczyna zauważać, że drobny tekst w...
Okulary preprogresywne: rozwiązanie dla osób z pierwszymi objawami prezbiopii
Wraz z upływem lat zdolność oka do akomodacji, czyli dostosowywania ostrości widzenia do różnych odległości, stopniowo maleje. Około 35. roku życia wiele osób zaczyna zauważać, że drobny tekst w...
Obesitolog – kim jest specjalista, który stoi na straży zdrowia i wagi?
Otyłość to już nie tylko kwestia wyglądu – to poważna choroba, która powoli i cicho odbiera zdrowie, energię i życie milionom ludzi na całym świecie, również w Polsce. W odpowiedzi na rosnącą falę...
Światowy Dzień Wzroku 2025: dbajmy o zdrowe oczy w cyfrowej erze
Światowy Dzień Wzroku, obchodzony w drugi czwartek października, w tym roku odbywa się pod hasłem #LoveYourEyes (1) i skupia się na dwóch istotnych obszarach: ochronie zdrowia oczu w pracy oraz...
Podolog: kobiety częściej cierpią z powodu dolegliwości stóp
Do gabinetów podologicznych coraz częściej zgłaszają się osoby z problemami związanymi z nieprawidłowym ustawieniem stopy. Na modzele, odciski i nagniotki częściej narażone są kobiety. Podolog Anna...
Narosło wiele mitów dotyczących kleszczy. Wypalanie traw nie usuwa tych pajęczaków, a może doprowadzić do pożaru lasu
Kleszcze najchętniej osiedlają się w miejscach, gdzie występują drzewa, wysokie trawy oraz zarośla, dlatego podczas spacerów w lasach czy parkach konieczne jest zachowanie szczególnej ostrożności –...
70% farmaceutów nie wie jak pomóc pacjentom z raną w aptece. Tymczasem pytania o leczenie ran padają… codziennie
W aptekach codziennie pojawiają się pacjenci z ranami – oparzeniami, otarciami, sączącymi się ranami pooperacyjnymi, a także z odleżynami czy stopą cukrzycową. To właśnie farmaceuci coraz częściej...
Przejrzeć na oczy. Zaćma - kto na nią choruje, czy da się jej uniknąć i jak wygląda współczesne leczenie?
Zaćma to choroba, o której słyszał niemal każdy, ale wciąż budzi wiele pytań i wątpliwości. Czy da się jej uniknąć? Kto jest na nią szczególnie narażony? Jak wygląda leczenie zaćmy? Na te pytania...
Każda rana wymaga właściwej opieki – kompleksowe podejście do leczenia ran i profilaktyki zakażeń
Nieprawidłowe leczenie ran prowadzi do przewlekłego bólu, infekcji i groźnych powikłań, które dla wielu pacjentów kończą się hospitalizacją, a nawet amputacją. W Polsce problem ran trudno gojących...
Rodzaje diet wegetariańskich – która z nich jest najzdrowsza?
Coraz więcej osób decyduje się na dietę wegetariańską, kierując się troską o zdrowie, dobro zwierząt i środowisko. Ten model diety występuje w wielu wariantach m.in. jako weganizm,...
Świadome słodzenie – słodkiego, zbilansowanego życia!
Każdego dnia stajemy przed wyborem, jak połączyć to, co pyszne, z tym, co zdrowe. Słodki smak zdecydowanie potrafi umilić życie, ale to umiar jest kluczem do równowagi – nawet w słodzeniu. Czy...
Żółtaczka u dorosłych: objaw, czy poważne zagrożenie?
Żółtaczka, choć powszechnie kojarzona z problemami wątroby, może być objawem wielu różnych schorzeń, w tym także rzadkich chorób krwi, takich jak nocna napadowa hemoglobinuria (PNH). Zrozumienie,...
Pij więcej wody – tylko jak? 5 trików, by pić jej wystarczająco dużo
“Trzeba się nawadniać”, “Musisz pić minimum 2 litry dziennie”, “Woda jest kluczowa” - takie nagłówki wyskakują zewsząd, gdy tylko robi się cieplej. Tylko jak to zrobić? Dietetyczka Anna...
Zadbaj o siebie na wiosnę! Porady na zdrowszą wersję siebie
Wiosna to pora roku pełna nadziei na odnowę i ożywienie. Obok kwitnących roślin i dłuższych dni, przynosi także wyzwania dla naszego zdrowia. Zmienne warunki pogodowe sprzyjają infekcjom, a zmęczony...
