Reklama:

Początek drogi ku dobremu ciśnieniu

G-COMMUNICATIONS Consultans, informacja prasowa

Ten tekst przeczytasz w 3 min.

Początek drogi ku dobremu ciśnieniu

shutterstock

Pomiar ciśnienai tętniczego

Co robić, aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się nadciśnienia tętniczego? Odpowiedź jest bardzo prosta – zmienić złe nawyki. Kluczem do sukcesu jest uświadomienie sobie, że to od nas w dużej mierze zależy stan naszego zdrowia. Istotne jest także konsekwentne przestrzeganie kilku zasad, które mogą nie tylko zapobiec powstaniu choroby, ale także znacznie zmniejszyć ciśnienie u osoby, która owo schorzenie już posiada.

Reklama:

Kolejnym niezwykle istotnym determinantem sukcesu jest aktywność fizyczna. Zamieńmy czas spędzony przed telewizorem na długi spacer, jazdę na rowerze lub zapiszmy się na siłownię. Można zaangażować do tego całą rodzinę i motywować się nawzajem. Umożliwi nam to nie tylko poprawę stanu zdrowia, ale także kreatywnie spędzony czas z bliskimi.

Ogromny wpływ na wysokość naszego ciśnienia ma także nadmierny stres. Walczmy z nim. Przeznaczmy trochę czasu na relaks i znajdźmy sobie jakieś odprężające zajęcie, które pozwoli nam choć na chwilę zapomnieć o narastających problemach życia codziennego.

 

fot. ojoimages

Narodowy Tydzień Pomiaru Ciśnienia – Twój czas na dokonanie zmian.

Jak i kiedy wdrożyć wszystkie niezbędne zmiany w naszym trybie życia? Wielkimi krokami zbliża się Narodowy Tydzień Pomiaru Ciśnienia przewidziany na okres od 11 do 17 maja. Jest to dobry moment, abyśmy wspólnie mogli rozpocząć drogę w kierunku pozbycia się wszystkich złych nawyków. To niewielka cena, biorąc pod uwagę, że życie mamy tylko jedno a to, jak będzie ono wyglądać, zależy właśnie od nas.

POWIĄZANE DYSKUSJE NA FORUM Z KATEGORII Styl życia

gość
Problem ze spadkiem libido
Mam problemy z libido. Zastanawiam się czy moze mieć to związek z nadciśnieniem na jakie choruję? Staram się lekami regulować ciśnienie, ale wiadomo, ze czasami tak się zdenerwuję, że ciśnienie mi po...
Gdzie najchętniej kupujecie ubrania?
Wolicie galerie handlowe, małe sklepiki, second-handy/outlety czy np. kupowanie przez internet? Macie jakieś ulubione marki czy wybieracie ciuchy które wam się podobają bez względu na metkę?
Reklama:
Reklama: