4. Nawilżaj i chłodź skórę. Praca w klimatyzowanych pomieszczeniach, oraz nadmierna ekspozycja na słońce, może sprzyjać przesuszeniu skóry. Noś zawsze przy sobie buteleczkę wody termalnej. Doskonale nawilża skórę, koji i przynosi natychmiastową ulgę. Daje uczucie odświeżenia. Należy jednak pamiętać, aby nadmiar wody zetrzeć chusteczką po 5 minutach od aplikacji. Dzięki wodzie termalnej, utrzymasz skórę w nienagannej kondycji. Świetnym sposobem jest też stosowanie żelów chłodzących; można aplikować je zarówno na skórę jak i na rajstopy.

Jeśli masz możliwość, skorzystaj z chłodnego prysznica. Rób to tyle razy w ciągu dnia, ile tylko chcesz. Skóra to największy narząd naszego organizmu, jeśli ją schłodzisz, od razu poczujesz się lepiej. Jeśli jesteś w domu, możesz włożyć stopy do naczynia (miski) z zimną wodą. Stopy są bardzo ukrwione i przepływająca przez nie krew będzie chłodzić cały organizm. Warto też korzystać z różnych urządzeń chłodzących jak wiatraki, które przynoszą znaczącą ulgę, szczególnie jeśli wcześniej zwilżmy skórę.

5. Zadbaj o ciało. Jeśli masz kłopot z nasiloną potliwością, skorzystaj z pomocy specjalistów. Najskuteczniejszą metodą jest ostrzyknięcie pach toksyną botulinową. Efekt utrzymuje się ok. 6 miesięcy i daje pełen komfort „suchych pach”. Jest to obecnie najskuteczniejsza i bardzo bezpieczna metoda leczenia nadpotliwości – mówi dr. Stopińska.

Fot ojoimages

Należy też pamiętać o stopach. Często mogą pojawiać się otarcia i oparzenia. Najlepiej zapobiegać im stosując specjalne sztyfty na wrażliwe partie stóp oraz toniki odświeżające o działaniu antygrzybiczym. W przypadku noszenia obuwia zakrytego skuteczne będzie stosowanie talku, który świetnie absorbuje pot i zabezpiecza przestrzenie międzypalcowe przed rozwojem zmian grzybiczych.

Podsumowując, aby w dobrej kondycji przetrwać upały, stosuj klika metod jednocześnie. Wybierz dla siebie te, które są wg. Ciebie najskuteczniejsze. Poza tym, nie bój się eksperymentować. Każdy z nas jest inny. Może zapytaj znajomych, jakie mają sposoby? Nie poddawaj się, a na pewno przetrwasz ten gorący okres w dobrej kondycji i ze świetnym samopoczuciem. Czego Tobie, oraz sobie życzy redakcja.