W poprzednim artykule pisałam, że na prawidłowy stan zdrowia paznokci ma wpływ ogólne zdrowie, i że najlepiej od środka dbać o nie poprzez dietę bogatą w witaminy i mikroelementy.
Wielokrotny kontakt z wodą, detergentami jak i charakter pracy zawodowej także decydują jak będzie wyglądała nasza płytka paznokciowa.
Aby zapobiec jej oddzielaniu się, nadmiernej łamliwości i kruchości powinno stosować się rękawice ochronne, które zabezpieczą przed kontaktem z wodą, środkami myjącymi, a także przed urazami mechanicznymi, które powodują jej zniekształcenia. Odpowiednio dobrane obuwie nie powoduje zmęczenia nóg, powstawania odcisków, żylaków a przede wszystkim nie sprzyja powstawaniu wrośniętych paznokci. Dlatego powinno się używać obuwia wygodnego.
Pielęgnacja paznokci u stóp czyli tak zwany pedicure wykonuje się co 4-6 tygodni, zależy od potrzeby. Paznokcie najpierw moczy się w wodzie z mydłem a następnie obcina, z tym że nie za głęboko w celu uniknięcia wrastania. Szybkie narastanie nowego naskórka u paznokci u stóp jest spowodowane częstym jego wycinaniem, dlatego podczas kąpieli lepiej jest naskórek ten zedrzeć pumeksem.
Podsumowując, aby nasze paznokcie były zdrowe, piękne i mocne musimy pamiętać o codziennej diecie bogatej w witaminy, szczególnie witaminy A, B, E i C, mikroelementy. Należy jeść dużo warzyw, owoców, produktów mięsnych, nabiałowych ponieważ to w nich zawarte są wszystkie potrzebne do prawidłowego wzrostu i rozwoju paznokci składniki. Codzienna pielęgnacja i higiena wzmocnią zewnętrznie efekt naszych starań. Istotna jest także obserwacja paznokci. Całość to sprawi, że będą wyglądały pięknie, zdrowo i staną się naszą wizytówką.
