Reklama:

Kawa może być dobrym uzupełnieniem nawodnienia organizmu latem

Ten tekst przeczytasz w 4 min.

Kawa może być dobrym uzupełnieniem nawodnienia organizmu latem

shutterstock

Poranna kawa

Nawodnienie, czyli regularne spożywanie odpowiedniej ilości płynów, jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. I chociaż zalecenia mówią o tym, by zdrowy, dorosły człowiek wypijał ok. 2 litrów wody dziennie, a w czasie intensywnego wysiłku lub upałów – nawet do 4-5 litrów, dla urozmaicenia i uzupełnienia nawodnienia warto sięgać również po inne napoje – na przykład kawę.

Reklama: