Wprowadzenie: Stres jest powszechnym doświadczeniem w dzisiejszym szybkim tempie życia. Może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, dlatego ważne jest, aby znaleźć skuteczne metody radzenia sobie ze stresem. W tym artykule omówimy różne strategie, które pomogą zredukować stres i poprawić jakość życia.