Witamina D, często nazywana "witaminą słońca", odgrywa kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych organizmu. Jest niezbędna dla zdrowia kości, funkcjonowania układu odpornościowego oraz ogólnego samopoczucia. W tym artykule przyjrzymy się bliżej korzyściom zdrowotnym płynącym z witaminy D, jej źródłom oraz znaczeniu dla różnych aspektów zdrowia.