Wapń jest jednym z najważniejszych minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest kluczowym składnikiem kości i zębów, a także odgrywa ważną rolę w przewodzeniu nerwowym, skurczach mięśni i krzepnięciu krwi. W niniejszym artykule omówimy korzyści płynące z suplementacji wapniem, jak prawidłowo ją przeprowadzać oraz jakie mogą być konsekwencje niedoboru wapnia w organizmie.