Glutamina to jeden z najobficiej występujących aminokwasów w organizmie, odgrywający kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych. Jest szczególnie ważna dla sportowców, osób z osłabionym układem odpornościowym oraz tych, którzy zmagają się z chorobami przewlekłymi. W tym artykule omówimy, jakie są korzyści z suplementacji glutaminą, jakie mechanizmy działania stoją za jej skutecznością oraz kto może najbardziej skorzystać z jej suplementacji.