Pływanie jest jednym z najbardziej wszechstronnych i korzystnych rodzajów aktywności fizycznej. Może być uprawiane przez osoby w każdym wieku i na różnym poziomie sprawności fizycznej. Pływanie przynosi liczne korzyści zdrowotne, od poprawy kondycji sercowo-naczyniowej po zwiększenie siły mięśniowej i redukcję stresu. W tym artykule przyjrzymy się bliżej korzyściom płynącym z regularnego pływania oraz jak włączyć tę aktywność do codziennego życia.