Crossfit to intensywny program treningowy, który łączy elementy treningu siłowego, wytrzymałościowego, gimnastyki i innych form aktywności fizycznej. Zyskał ogromną popularność na całym świecie ze względu na swoją efektywność i różnorodność. W artykule omówimy, jakie korzyści płyną z praktykowania crossfitu, jak wpływa on na zdrowie fizyczne i psychiczne, oraz dlaczego warto włączyć go do swojej rutyny treningowej.