Poranny trening to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia. Jest to czas, kiedy możemy skupić się na sobie, zanim zaczniemy codzienne obowiązki. Regularne ćwiczenia rano mają wiele korzyści, zarówno dla ciała, jak i umysłu. Poniżej przedstawiono kluczowe zalety wprowadzenia porannego treningu do rutyny dnia codziennego.