Ryż brązowy, będący naturalną, nieoczyszczoną formą ryżu, zyskuje na popularności dzięki swoim licznym korzyściom zdrowotnym. Jest bogaty w składniki odżywcze, błonnik i przeciwutleniacze, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę. W tym artykule przyjrzymy się, jakie są korzyści z jedzenia ryżu brązowego oraz dlaczego warto włączyć go do codziennej diety.