Siatkówka to jeden z najpopularniejszych sportów zespołowych, który cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Nie tylko jest ekscytującym sposobem spędzania wolnego czasu, ale także dostarcza wielu korzyści zdrowotnych i psychologicznych. W grze angażowane są różne partie mięśni, co sprzyja ogólnemu rozwojowi fizycznemu, a także pomaga w budowaniu umiejętności społecznych. W niniejszym artykule przyjrzymy się szczegółowo korzyściom, jakie płyną z regularnego grania w siatkówkę, zarówno dla ciała, jak i umysłu.