Medytacja jest starożytną praktyką, która pomaga wielu ludziom odnaleźć spokój, równowagę i wewnętrzną harmonię. Może wydawać się trudna dla początkujących, ale z kilkoma prostymi wskazówkami, każdy może zacząć medytować. W tym artykule przyjrzymy się, jak zacząć praktykę medytacji, krok po kroku.