Zaparcia to częsty problem, który może dotknąć osoby w każdym wieku. Objawiają się trudnościami w wypróżnianiu, twardym stolcem oraz uczuciem niepełnego wypróżnienia. Mogą być wynikiem różnych czynników, takich jak dieta uboga w błonnik, brak aktywności fizycznej, odwodnienie czy stres. W niniejszym artykule omówimy różnorodne sposoby radzenia sobie z zaparciami, począwszy od zmian w stylu życia, przez odpowiednią dietę, po metody medyczne.