Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które wpływa na myśli, uczucia i zachowanie, prowadząc do różnorodnych problemów emocjonalnych i fizycznych. Osoby cierpiące na depresję często czują się przytłoczone, bezradne i odizolowane. Radzenie sobie z depresją wymaga wielopłaszczyznowego podejścia, które obejmuje zarówno leczenie medyczne, jak i wsparcie psychologiczne oraz zmiany w stylu życia. W niniejszym artykule omówimy różne strategie i metody radzenia sobie z depresją, które mogą pomóc w poprawie jakości życia osób dotkniętych tym zaburzeniem.