Reklama:

Czy aplikacja pomoże zrzucić zbędne kilogramy?

Informacja prasowa Dor Pr, zdjęcia: ojoimages

Ten tekst przeczytasz w 4 min.

Czy aplikacja pomoże zrzucić zbędne kilogramy?

ojoimages

Bieganie, jogging

Dziś na osobistego trenera stać każdego. Wystarczy smartfon, który podpowie użytkowni co robić, aby osiągnąć wyznaczony cel: 5, 10, a może nawet 15 kg w dół, lepsza kondycja, czy dobre samopoczucie? Zamknięty w poręcznym urządzeniu głos poinformuje użytkownika o postępach, zachęci do dalszego zaangażowania i zagrzeje do walki – walki o dobre zdrowie, doskonałą formę i nienaganną figurę.

Reklama:

Czy jednak aplikacja może zmienić nasze podejście do treningu? ­Jeżeli mowa o treningach wydolnościowych to jak najbardziej realne. Czym w końcu jest trening jak nie pokonywaniem kolejnych barier (dłuższe odległości i lepsze czasy), a motorem napędowym rywalizacja choćby ta w serwisach społecznościowych – komentuje Marek Sygnecki, trener personalny.

Pamiętajmy jednak, że urządzenie nie zrobi za nas treningu i nie wybiegnie o 6 rano, żeby wykonać 10 km biegu. Debiutujący sportowiec-amator musi znaleźć  w sobie dużo samozaparcia, rzucić wyzwanie kolejnym przeszkodom. W  tej sytuacji urządzenia mobilne z odpowiednią aplikacją będą dla nas najlepszym przyjacielem i partnerem do efektywnego treningu. Nie można jednak pokładać jednak zbyt wielkich nadziei w samych urządzeniach, chodź w dużym stopniu mogą one poprawić komfort ćwiczeń.

Czasem dobrze jest nie myśleć o tym, czy średni czas na kilometr jest dobry. Aplikacje są użyteczne, potrafią zmobilizować, najważniejsze jest jednak samo bieganie. Nie zawsze liczą się wyniki, czasy, cyfry, cyferki – dodaje Zosia Wawrzyniak.

Darmowa aplikacja, czy karnet na siłownię?

Czy korzystanie z aplikacji oznacza, że masowo przestaniemy korzystać z siłowni?  Nie sądzę – mówi Marek Sygnecki. 

Po prostu podzieliłbym osoby na te, którym nie straszna żadna pogoda oraz tych ciepłolubnych. Ważna jest również kwestia pracy w zespole – komentuje Sygnecki. Dla osób nieśmiałych lub nielubiących pracy w grupie aplikacje mobilne są świetnym rozwiązaniem.

 

  

 

Ponadto podczas, gdy rynek pełny jest aplikacji związanych z treningiem na wytrzymałość, dużo trudniej znaleźć jest aplikacje, które pomogą w wysiłku oporowym.

Ćwiczenia takie są objęte większym ryzykiem kontuzji. Sport to świetne narzędzie do długiego i komfortowego życia ale dla rozsądnych osób dodaje specjalista. Dlatego przed rozpoczęciem przygody z intensywnymi treningami warto, wybrać się na spotkanie ze specjalistą i zapoznać się z podstawowymi zasadami bezpieczeństwa.

POWIĄZANE DYSKUSJE NA FORUM Z KATEGORII Zdrowie

Hospitalizacja
Jakie są kryteria, jakie musi spełnić cukrzyk by kwalifikował się na pobyt na oddziale diabetologii?
gość
Metoda EBK a późniejszą jaskra
Witam, Miałem robiona korekcję wzroku metodą EBK w 2018 roku wszystko ładnie i pięknie. Niedawno się dowiedziałem że moja mama ma jaskrę i będzie miała operację. I teraz moje pytanie, słyszałem że j...
gość
EBK korekcja laserowa
Hej, Ostatnio dużo słyszałam o korekcji laserowej metodą EBK, czy może ktoś mi powiedzieć czym się różni ta metoda, że tyle ludzi ją chwali ?
Reklama:
Reklama: