Nadpobudliwość, znana również jako nadreaktywność lub hiperaktywność, jest stanem charakteryzującym się trudnościami w koncentracji, impulsywnością i nadmierną aktywnością fizyczną. Może być wyzwaniem zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, wpływając na codzienne funkcjonowanie i relacje społeczne. W tym artykule omówimy, jakie są zdrowe metody radzenia sobie z nadpobudliwością, jakie techniki i strategie można stosować oraz jak ważne jest wsparcie ze strony otoczenia.