Zdrowie jelit ma kluczowe znaczenie dla ogólnego funkcjonowania organizmu. Problemy z jelitami, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS), zapalne choroby jelit (IBD), wzdęcia czy nietolerancje pokarmowe, mogą znacząco wpływać na jakość życia. Odpowiednia dieta może wspomóc funkcjonowanie jelit, zmniejszyć objawy oraz poprawić trawienie. W tym artykule przedstawimy, czym jest zdrowa dieta dla osób z problemami z jelitami, jakie produkty warto spożywać, a jakich unikać, oraz jakie strategie mogą pomóc w poprawie zdrowia jelit.