Medytacja Vipassana, znana również jako medytacja wglądu, jest jedną z najstarszych technik medytacyjnych, wywodzących się z nauk Buddy. Ta praktyka ma na celu rozwijanie głębokiej świadomości i zrozumienia natury rzeczywistości. W tym artykule przyjrzymy się, czym dokładnie jest medytacja Vipassana, jakie są jej zasady i techniki, oraz jakie korzyści zdrowotne i psychiczne przynosi regularna praktyka.