Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zdobyła ogromną popularność na całym świecie dzięki swoim potencjalnym korzyściom zdrowotnym i skuteczności w odchudzaniu. Polega na drastycznym ograniczeniu węglowodanów i zwiększeniu spożycia tłuszczów, co prowadzi do stanu ketozy. W tym artykule szczegółowo omówimy, czym jest dieta ketogeniczna, jakie są jej zasady oraz korzyści zdrowotne wynikające z jej stosowania.