Dieta FODMAP to specyficzny plan żywieniowy, który został opracowany w celu łagodzenia objawów zespołu jelita drażliwego (IBS) i innych schorzeń związanych z układem pokarmowym. Dieta ta skupia się na ograniczeniu spożycia pewnych węglowodanów, które są trudne do strawienia i mogą powodować wzdęcia, bóle brzucha oraz inne dolegliwości. W niniejszym artykule omówimy, czym jest dieta FODMAP, jakie są jej zasady, dla kogo jest zalecana, oraz jakie korzyści zdrowotne może przynieść.