Pilnujmy by w naszej diecie były
oliwa i oleje (np. słonecznikowy i sojowy)
- śmietanka słodka 9-proc.,
- świeże masło, twarożek niekwaśny, biały ser, mleko
- niektóre mięsa: np. cielęcina, wołowina, drób i ryby – gotowane ale nietłuste bo wzmaga pobudzenie kwasów żołądkowych,i oczywiście nie przyprawiamy ryb cytryną choć smaczne jest niezdrowe dla żołądka.
- kasze drobnoziarniste, mąka pszenna, ryż, cienki makaron
- niektóre warzywa: marchew, szpinak, ziemniaki, młody zielony groszek, buraki, kalafiory, pory, selery, kalarepa – w postaci purée
- niektóre owoce: jabłka tarte lub pieczone, banany, morele, brzoskwinie, pomarańcze, śliwki ale najlepiej by owoce były gotowane.
- siemię lniane: łyżeczkę nasion zalać wieczorem pół szklanki wrzątku, pić rano na czczo, z ciepłym mlekiem lub wodą
- z wód mineralnych zaleca się Wielką Pieniawę lub Vichy, między posiłkami, ciepłe.
[url=http://www.maluchy.pl][img]http://suwaczki.maluchy.pl/li-54756.png[/img][/url]
[url=http://www.maluchy.pl][img]http://suwaczki.maluchy.pl/li-54763.png[/img][/url]