Wiele kobiet podejmuje decyzję o odchudzaniu bez przemyśleń. Od poniedziałku DIETA CUD. A gdzie rozsądne myślenie o tym, co sobie zrobię głodząc się.
Dziewczyny, jak schudnąć by uzyskać wymarzone efekty, ale by organizm na tym nie ucierpiał a skóra była nadal elastyczna i jędrna? Czekam na Wasze pomysły :)

To proste, Pewien mądry lekarz , powiedział ,że nie ma tak naprawdę 'złotego środka' Najgorsza jest dieta DUKANA, która zachwalana u wielu osób przynosi opłakane efekty. Najlepsza dieta ? Dieta dla cukrzyków, nie jedzenie po 18 ponieważ odkłada się tłuszcz i nie jest spalany , jak i również oczywiście, brak łakoci :) Dieta dla cukrzyków, nie jest drastyczna, jest to też tzw. Dieta dla matek karmiących. Jest smaczna, i zdrowa. Polecam również Xenea błonnik :) super sprawa, jest dobra, w czasie między obiadem a kolacją przez 18. Zapycha , i zwalcza uczucie głodu , ponieważ pęcznieje w żołądku, również spożywanie błonnika, bardzo pomaga, ponieważ błonnik pomaga w wypróżnieniu, oczyszczaniu ciała, i co dla niektórych jest problemem 'sztucznym głodem ' :) pozdrawiam

Moim zdaniem najlepszym sposobem jest picie dużych ilości wody źródlanej - dla zdrowia jest bardzo ważna, poza tym zmniejsza się głód dzięki temu.

ja też często praktykowałam picie wody- przed kazdym posiłkiem wypiłam szklankę i mniej jadłam. Co do diet również mam sceptyczne nastawienie, bo często jest tak, że podczas ich stosowania albo mamy czegoś baaardzo za dużo, albo z kolei jakieś niedobory. Ja, żeby zmniejszyć apetyt zaczęłam stosowac BetaLip. To taki suplement, dużo osób na Dukanie go brało, bo obniża tez cholesterol. Jestem zadowolona

Przy odchudzaniu najważniejsza jest konsekwencja i uwierzenie samej sobie, że potrafię to zrobić. Nie ma żadnych diety cud, najlepiej udać się do dietetyka, który dostosuje dietę do naszego organizmu. Bardzo ważnym aspektem są również ćwiczenia. Musimy uświadomić sobie, że na wszystko potrzeba czasu.

Odchudzanie da rezultat tylko w tedy jeśli wiele czynników złączymy razem by dały całościowy efekt.
Odchudzanie to nie tylko dieta-czy głodówka jak wiele osób myśli.To odpowiednio zbilansowana dieta.Minimalnie 5 posiłków,które nie obciążą organizmu a dodadzą energii.Dużo wody mineralnej niegazowanej.Zielona herbata,oraz naprzemiennie biała i czerwona.Kefiry,maślanki dla pobudzenia jelit.Ćwiczenia fizyczne codziennie 30min-1h.I co ważne stosowanie kremów ujędrniających i antycellulitowych.Całość dokładnie przestrzegana da wymagany i potrzebny efekt.

trening czyni mistrza... cos w tym jest, dopiero wyczytalam na forum ze jest dobry i bardzo efektywny trening Ewy Ch, o ile nie przekrecilam ;p

Tak, własnie dzisiaj pożyczę od koleżanki płytę z jej ćwiczeniami, bo mówiła, że są naprawdę fajne i idzie się spocić :) a są już dwie ponoć! to fakt, żeby schudnąć, trzeba zmienić wszystkie swoje nawyki, może nawet "wspomóc" się jakimiś niegroźnymi suplemenatami i przede wszystkim mieć silna wolę!!

Zawsze powinniśmy pamiętać, aby odchudzanie opierało się na zbilansowanej diecie i aktywności fizycznej. Możemy też wspomóc pracę organizmu; zawarty w Betalip betaglukan z owsa ma udowodnione naukowo właściwości wspierania obniżania indeksu glikemicznego potraw, co jest kluczowym elementem w kontroli poziomu glukozy we krwi (glikemia poposiłkowa) jest więc to preparat polecany w codziennej diecie. Kontrolując indeks glikemiczny oraz redukując go poprzez suplementację łatwiej nam zapanować nad łaknieniem i napadami głodu po posiłkach wynikających ze ""skoku poziomu cukru"" we krwi.
Zapraszam Was do sprawdzenia składu preparatu oraz do pytań, na które chętnie odpowiem.
Pozdrawiam, Beata Ogielska
_____________________________
eRzecznik suplementu diety Betalip