Reklama:

Korzystny wpływ ćwiczeń aerobowych

Ten tekst przeczytasz w 3 min.

Korzystny wpływ ćwiczeń aerobowych

PantherMedia

Pływanie

Ćwiczenia aerobowe najbardziej popularne są wśród osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. W rzeczywistości jednak są one zbawienne dla lepszego funkcjonowania naszego organizmu. Nie tylko zmniejszają ryzyko wielu chorób, wpływają również korzystnie na nasze samopoczucie. Jakie są jeszcze zalety wynikające z uprawiania tego rodzaju aktywności fizycznej?

Reklama:

Zapobieganie udarowi mózgu

Udar mózgu występuje w sytuacji, gdy dopływ krwi do obszaru mózgu zostaje zablokowany. Może mieć to bardzo poważne i niebezpiecznie konsekwencje, w najgorszym wypadku prowadzi do zgonu. Regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko udaru poprzez utrzymanie naczyń krwionośnych i serca w odpowiedniej kondycji.

Osoby, które doznały udaru mózgu, powinny pozostać tak aktywne, jak tylko to możliwe. Wspomaga to bowiem powrót do zdrowia i zmniejsza ryzyko kolejnego zachorowania.

Sport to zdrowie!

Dla niektórych, szczególnie w obecnych czasach, znalezienie czasu na aktywność fizyczną jest niezwykle trudne. Jednak wystarczy wprowadzenie kilku niewielkich zmian w codziennym grafiku, by zacząć uprawiać sport. Niekiedy wystarczy zmiana nawyków, np. zamiast z windy zacząć korzystać ze schodów, a samochód zamienić na rower.

POWIĄZANE DYSKUSJE NA FORUM Z KATEGORII Zdrowie

gość
Jak wyleczyć łuszczyce skóry głowy domowymi sposobami
Jak w temacie, dziewczyny jak wyleczyć łuszczycę domowymi sposobami? Mam wrażenie, ze z dnia na dzień u mnie jest coraz gorzej.
gość
EBK korekcja laserowa
Hej, Ostatnio dużo słyszałam o korekcji laserowej metodą EBK, czy może ktoś mi powiedzieć czym się różni ta metoda, że tyle ludzi ją chwali ?
gość
***, MEIZITANG CZERWONY - ZIELONY
UWAGA NA SPRZEDAJĄCEGO TRUST!!!!!!!!! Kupiłam u niego i żałuję, dostałam jakieś totalne gó***no! Tabletki w środku BRĄZOWE?!?! Co to ma być?! W ogóle nie działa! Zmarnowałam jedynie kupę kasy...! ...
Reklama:
Reklama: