Oczywiście sama regularna aktywność fizyczna stopniowo pozwoli Ci zrzucić zbędne kilogramy i ładnie wyrzeźbić ciało, ale jeśli zależy Ci na tym, aby nie tylko szybko osiągnąć efekt w postaci spadku masy ciała, ale też chcesz robić to z głową nie narażając swojego organizmu, najlepszym rozwiązaniem będzie połączenie treningu z dietą.