Oddech to ogromny dar i warunek życia, bez pożywienia organizm wytrzyma nawet miesiąc, bez wody poradzi sobie do trzech dni, ale bez powietrza nie możemy istnieć dłużej niż minutę. Jeśli nie jesteśmy nurkiem, czy zaawansowanym joginem, to większość z nas nie wytrzyma bez oddychania dłużej niż tę jedną minutę, a i to dla niektórych ludzi może się okazać dużym wyzwaniem.